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在足球场上我们绝大部分的时间都是处于无球跑动状态中的，因此我们的无球跑动能力非常重要，不能跑起来没有任何的章法，那么有哪些有用的无球跑动技巧呢。

在足球场上的跑位，我们首先要明确两点，如果可以做到这两点，你的无球跑动能力不会太差。首先是在跑位的时候一定要有大局观念，什么是大局观念呢，就是在跑动中要注意保证足球阵型的完整性，在跑动的时候不要只顾着去追球，而忽略了自己的位置导致了阵型的缺口，这样无疑是给对方白白送分。只要不是在不得已的情况下，就不要轻易离开自己的位置，比如说你是一个边后卫，而对方要从中路进行突破，只要在中场还有人防守，那就不要急着去中路抢球，不然很容易给对手提供可趁之机。

还有就是在保持阵型的时候要以球为中心，保持阵型的基础上，尽量离球近一点，不然这样只会是脱离队伍。如果是队友持球，那么也不要和队友离得太近了，如果和队友靠的太近了，就会让队友没有办法传球，可以适当的缩短距离，比如说在边卫需要传球的时候，接球的那一个边卫可以向中间靠一下。

其次，在无球跑位的时候，还要注意做好预判，这样才能提前跑动。我们在接应的时候一定要预判，不能让传球的队友提醒你接球，要在队友将球传出的那一刻就判断到球的球路，然后提前进行移动，及时进行接应，就算是那个球不是传给你的，但是也可以多一份保障。不仅要在接应的时候进行预判，在防守的时候也要进行预判，我们不能在对方接到球之后再去抢球，在对方开始传球的那一刻，我们就要进行精准的预判，然后进行跑位防守，既可以紧跟接应人，也可以直接将对方的传球线路封住。

另外的，我们在无球跑位的时候，可以多采用内切的策略，在足球比赛中内切是比拉边更具威胁性的，有时候对方的边路阵型出现了空缺，这时候采用内切的战术就更具威胁性了，对方很难追上内切的球员，因此内切也更有利于威胁球门。#无球跑动#传球#防守收藏

其次，在无球跑位的时候，还要注意做好预判，这样才能提前跑动。我们在接应的时候一定要预判，不能让传球的队友提醒你接球，要在队友将球传出的那一刻就判断到球的球路，然后提前进行移动，及时进行接应，就算是那个球不是传给你的，但是也可以多一份保障。不仅要在接应的时候进行预判，在防守的时候也要进行预判，我们不能在对方接到球之后再去抢球，在对方开始传球的那一刻，我们就要进行精准的预判，然后进行跑位防守，既可以紧跟接应人，也可以直接将对方的传球线路封住。

另外的，我们在无球跑位的时候，可以多采用内切的策略，在足球比赛中内切是比拉边更具威胁性的，有时候对方的边路阵型出现了空缺，这时候采用内切的战术就更具威胁性了，对方很难追上内切的球员，因此内切也更有利于威胁球门。