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李铁和团队在佛山训练基地

进入冬季，体育界的各家足球队啦、篮球队啦、排球队啦等等都在集训。

国家男子足球队也不例外，主教练李铁率队去了广东佛山训练基地。

究竟用什么妙招有效训练自己的队员，使他们不虚此行呢？

在训练场边的李铁，谈到了自己的训练方式——加强训练强度，甚至一天三练，严格要求。

李铁介绍说，集训这两周训练强度很大，队员们练得非常累，有五天是一天三练，但是球员们都很努力，特别是一些踢了东亚杯的球员，他们只经过短暂休息就来集训，精神和身体上都很疲劳，但仍努力咬牙跟上。

李铁称：一天三练从跑不死做起，球员身体达到职业生涯最好状态。

过去2周，球员们已经养成了非常好的习惯，晚上10点、11点基本上就睡觉了。

所有球员都尽了自己最大的努力。

通过身体的监测，有些球员身体达到职业生涯最好的状态。

是啊，我们外行人仔细想想这也是这个道理：足球不就是要跑快、跑快、再跑快；踢、踢、踢，带球踢；在跑中踢，在踢中跑，在跑中练出速度，在踢中练出带球、传球、射门等技巧，练出配合与团结合作的团队精神来。

想进足球队的年轻朋友们，可要牢记李铁教练的名言：一天三练从跑不死做起